Feliz Día de las Madres

Mayo 10th, 2008 por Elibe

Son casí las 12: PM y casi dejo pasar este día sin felicitar a todas las mamis que nos visitan, y desde luego, también a las que no..

FELICIDADES!!! Un abrazo enorme y mis mejores deseos de paz, armonía, felicidad y dicha compartida, para todas ustedes que han tenido la dicha de llevar en su vientre ese bien tan, pero tan preciado como lo es una vida humana..

por todas las horas de cansancio, dedicación, amor incondicional y por todo lo que aqui no menciono por que sería imposible hacer una lista sin que faltase algo, MIL FELICIDADES MAMAS!!!

Los condones femeninos

Mayo 5th, 2008 por Elibe

Los condones femeninos son una opción como método anticonceptivo. Esta medida de seguridad es mucho menos popular que el condón masculino porque prácticamente es nueva. Conoce más y decide si es el método ideal para ti o no.

Se trata de una membrana a base de plástico poliuterano lubricado que tiene dos anillos. Su efectividad se debe a que evita el embarazo interrumpiendo el paso del semen hacia el cuello uterino.

Si éstos se usan adecuada y correctamente, el método es muy eficaz para evitar la concepción. El problema es que parece ser no muy efectivo para protegerte de las ETS (Enfermedades de transmisión sexual).

Estos condones se han vuelto una buena opción para las mujeres que tienen problemas convenciendo a su pareja de usar condón.

No se debe usar al mismo tiempo que uno de hombre porque se pueden pegar.

Una ventaja es que, a diferencia de los condones masculinos, puede usarse con lubricantes hechos a base de aceite.

Otra cualidad es que la pérdida de sensibilidad es mínima y por el tamaño y el diseño cubre una buena parte de los genitales externos.

Puntos en contra

· Este método NO es muy efectivo para proteger de las enfermedades de transmisión sexual, lo cual constituye un riesgo muy grande para la mujer.

· El costo, aunque no es muy alto, no es barato.

· Otra cosa es que hay varias mujeres que aseguran que durante el acto genera ruido.

Pues ésa es mi investigación para ti, una persona que quiere informarse y no quedarse atrás.

Un beso :)

Dieta Básica de 1500 Calorías al Día

Mayo 4th, 2008 por Khaos

Aquí una dieta para que pierdas peso, consumiendo solamente 1500 Calorías al Día!!

Dieta sencilla y rápida que te permitirá adelgazar entre 1 y 2 kilos por semana de una forma saludable.

INDICACIONES

  • No comer entre comidas.
  • Beber sólo agua.
  • Procurar no alterar la composición de los menús.
  • Dieta recomendable para jóvenes y adolescentes con sobrepeso.
LUNES

Desayuno:

  • 1 taza de leche sola con café o té, sin azúcar
  • 1 rebanada de pan tostado
  • 5 gr. de mermelada
  • 150 gr. de fruta fresca

Comida:

  • 200 gr. de judías blancas ó
  • 200 gr. de lentejas guisadas
  • 150 gr. de ternera a la parrilla con ensalada
  • 1 rebanada de pan
  • 150 gr. de fruta fresca

Cena:

  • 200 gr. de sopa de fideos
  • Tortilla francesa de dos huevos
  • 150 gr. de lenguado a la parrilla
  • 1 rebanada de pan
  • 150 gr. de fruta fresca

MARTES

Desayuno:

  • 1 taza de leche sola con café o té, sin azúcar
  • 1 rebanada de pan tostado
  • 5 gr. de mermelada
  • 150 gr. de fruta fresca

Comida:

  • 180 gr. de melón con jamón serrano
  • Ensalada de espárragos, tomate, cebolla y escarola
  • 1 filete de vaca al ajillo
  • 1 rebanada de pan
  • 1 yogurt sin azúcar (se puede sustituir por sacarina)

Cena:

  • 1 huevo pasado por agua
  • 150 gr. de judías verdes con tomate
  • 150 gr. de merluza rebozada
  • 100 gr. de queso fresco
  • 1 rebanada de pan

MIÉRCOLES

Desayuno:

  • 1 taza de leche sola con café o té, sin azúcar
  • 1 rebanada de pan tostado
  • 5 gr. de mermelada
  • 150 gr. de fruta fresca

Comida:

  • 100 gr.de calamares en su tinta ó
  • 100 gr. de besugo al horno
  • 150 gr. de ensalada de lechuga, tomate, pepino, cebolla, etc
  • 150 gr. de pollo asado
  • 1 rebanada de pan
  • 200 gr. de fruta fresca

Cena:

  • 150 gr. de caldo de carne
  • 150 gr. de panaché de verduras (cocidas)
  • 150 gr. de pescadilla en salsa verde
  • 1 rebanada de pan
  • 150 gr. de fruta fresca

JUEVES:

Desayuno:

  • 1 taza de leche sola con café o té, sin azúcar
  • 1 rebanada de pan tostado
  • 5 gr. de mermelada
  • 150 gr. de fruta fresca

Comida:

  • 200 gr. de espárragos de lata, con salsa vinagreta
  • 200 gr. de paella de carne
  • 50 gr. de queso fresca
  • 150 gr. de fruta
  • 1 rebanada de pan

Cena:

  • 150 gr. de sopa de pasta clarita
  • Tortilla de dos huevos con 100 gr. de champiñones
  • 150 gr. de merluza rebozada
  • 100 gr. fruta fresca
  • 1 rebanada de pan

VIERNES:

Desayuno:

  • 1 taza de leche sola con café o té, sin azúcar
  • 1 rebanada de pan tostado
  • 5 gr. de mermelada
  • 150 gr. de fruta fresca

Comida:

  • 150 gr. de macarrones con tomate
  • 150 gr. de ensalada de lechuga, tomate, cebolla, pepinillos, espárragos
  • 150 gr. bacalao cocido con patatas
  • 150 gr. fruta fresca
  • 1 rebanada de pan

Cena:

  • 200 gr. de coliflor cocida
  • 150 gr. de salchichas
  • 150 gr. de pimientos asados
  • 1 rebanada de pan
  • 125 gr. de arroz con leche

SÁBADO

Desayuno:

  • 1 taza de leche sola con café o té, sin azúcarç
  • 1 rebanada de pan tostado
  • 5 gr. de mermelada
  • 150 gr. de fruta fresca

Comida:

  • 200 gr. de acelgas cocidas
  • 250 gr. de carne de ternera
  • 50 gr. de patatas fritas
  • 1 rebanada de pan
  • 150 gr. de fruta fresca

Cena:

  • 150 gr. de sopa de fideos
  • 1 hamburguesa con 100 gr. de lechuga o escarola y
  • 100 gr. de tomate
  • 1 rebanada de pan
  • 150 gr. de fruta fresca
DOMINGO:

A elegir entre los demás días de la semana

  • Esta dieta de 1500 calorías aporta todos los nutrientes principales.
  • Es muy importante no saltarse ninguna comida.
  • Prohibido beber cualquier tipo de bebida alcohólica.
Visto en :

Dieta de Arroz, pollo y Manzana

Abril 30th, 2008 por Khaos

A base de arroz, pollo y manzana conseguirás perder hasta 1 kilo por día y, además, limpiar el organismo de toxinas.

Esta dieta dura 9 días, y se basa en comer durante esos días sólo arroz, pollo y manzana, sin poder mezclar ningún alimento más.

Al final de la dieta se puede haber perdido 1 kilo por día, consiguiendo limpiar el organismo de toxinas.

INDICACIONES

  • Se puede comer la cantidad que quieras (sin abusar) pero del alimento que indica la dieta.
  • Procurar realizar las comidas cuando tengas hambre.
  • Durante los 9 días que dura la dieta no se puede ingerir bebidas alcohólicas.
  • Si se puede beber agua, café, té o leche pero sin azúcar.

DIETA

DEL PRIMER DIA AL TERCERO
  • Sólo arroz

DEL CUARTO DIA AL SEXTO

  • Sólo pollo, cocinado al horno o hervido (sin piel)

DEL SÉPTIMO DÍA AL NOVENO

  • Sólo manzanas, se pueden comer crudas o hervidas.

TEN EN CUENTA

  • Bebe mucha agua, al menos 2 litros de agua, para saciar el hambre.
  • Si se padece cualquier tipo de enfermedad no es aconsejable hacer la dieta.
  • No sobrepasar los 9 días indicados.
Por favor, queremos saber tu opinión, Déjanos tus comentarios.
Visto en :Dietas.net

Anticonceptivos: Los inseguros

Abril 16th, 2008 por Khaos
inseguros370.jpg
No hay ningún momento del ciclo menstrual que puedas considerar seguro al 100%.

¿Estás arriesgándote sin saberlo? Existen varios métodos anticonceptivos con muy baja protección contra un embarazo no deseado

Indudablemente conoces los distintos métodos anticonceptivos, pero si por el momento no estás planeando quedar embarazada, debes saber cuáles son aquellos con los que corres un alto riesgo. Además con estos métodos no estás protegida contra las enfermedades de transmisión sexual, incluido el SIDA. Estos anticonceptivos son apropiados para las mujeres monógamas, que deciden correr el riesgo de embarazarse, o que no pueden usar otros métodos altamente seguros como la píldora o el DIU.

Coito interrumpido: El coitus interruptus consiste en retirar el pene de la vagina antes de la eyaculación. Si este método te ha funcionado en algunas ocasiones, no es recomendable llevarlo a cabo, pues durante el acto sexual hay expulsiones involuntarias de líquido preeyaculatorio, el cual transporta espermatozoides activos. Además les exige a ti y a tu pareja un gran control para lograr la interrupción en un momento de gran excitación. Por otra parte, usar constantemente la brusca interrupción del acto sexual, a futuro puede originar problemas como eyaculación precoz, disfunción eréctil o frigidez…

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Alimentos que previenen el cáncer

Abril 16th, 2008 por Khaos

alimentos_previenen370.jpgAlgunos alimentos contienen antioxidantes que protegen contra los radicales libres y por lo tanto contra el cáncer

Tu alimentación es el factor más determinante para reducir las probabilidades de desarrollar cáncer. Muchos estudios han encontrado que la gente con cáncer tiene bajas cantidades de antioxidantes. En las vitaminas, minerales y alimentos enteros existen antioxidantes que previenen o neutralizan los radicales libres, protegiendo a las células contra sus daños.

El Intenational Cancer Prevention Institute ha publicado el libro Ya puedes prevenir el cáncer, en el cual destaca que existen 14 elementos y alimentos que son grandes preventores del cáncer:

VITAMINAS
Reducen el riesgo de cáncer de: boca, bronquios, cervix, colon, esófago, estómago, mama, ovario, piel, próstata y pulmón.
Se encuentran principalmente en: frutas, cítricos, verduras, vegetales verdes, leguminosas, nueces, salvado y germen de trigo, lácteos, huevo, hígado y pescados azules o grasos.

MINERALES
Reducen el riesgo de cáncer de: colon, esófago, estómago, hígado, mama, próstata y pulmón…

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Autoexploración de Seno

Abril 14th, 2008 por Khaos

¿Sabías que la mayoría de los tumores son detectados por las propias mujeres que los padecen?

Tú puedes salvar tus senos y tu vida si te practicas una autoexploración mensual. Háztela una semana después de que inicie tu menstruación, porque tus senos están menos sensibles.

Tú mejor que nadie sabes cómo son, se ven y se sienten tus senos, y hacerte la autoexploración mensualmente te hará familiarizarte aún más con ellos.

Debes de acudir de inmediato con tu médico si descubres cualquier irregularidad, como bultos, cambio de color o de textura en la piel, o su aspecto en general.

Conoce más!

Colócate frente a un espejo y examina tus
senos en las siguientes posiciones:

  • a) manos sobre la cadera

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  • b) brazos levantados:

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La Dieta de la Piña

Abril 14th, 2008 por Khaos

Esta refrescante fruta tropical combate el exceso de peso por retención de líquidos y facilita la eliminación de depósitos de grasa del organismo

dieta_pina370.jpg¿Quién no ha sentido temor antes de pesarse? Y es que si el resultado no refleja nuestras expectativas, nos queda una sensación de frustración y enojo. Sin embargo, “no siempre el aumento de peso significa incremento de grasa en tu cuerpo; puede ser retención de líquidos”, asegura la dietista Blanca Galofre, responsable del adelgazamiento de Rosa, la ganadora de Operación Triunfo de España.

Existe una dieta sencilla, con la que tendrás éxito sin tener que comprar una lista interminable de alimentos, simplemente piña natural. La piña es eficaz para combatir el exceso de peso por retención de agua; además ayuda a separar el tejido celulítico y eliminar los depósitos de grasa. Debes consumirla natural, pues al pasteurizarla para jugo o en almíbar pierde sus propiedades.

Galofre te aconseja hacer sólo unos pequeños cambios para introducirte poco a poco en la dieta de la piña, sin crearte ansiedad ni abandono: “Come lo habitual, introduciendo en tu alimentación la piña durante cuatro semanas y notarás cómo van apareciendo los cambios en tu figura”.

Semana 1

  • Cada vez que tengas tentación de picar algo fuera de las comidas, cómete dos rodajas de piña; llévala contigo siempre en un pequeño recipiente. Mastícala bien para que las enzimas de la piña hagan efecto sobre tu cuerpo.
  • Antes de cada comida, cómete una o dos rodajas de piña para tener menos hambre.
  • Toma dos litros diarios de agua natural para ayudar a eliminar los desechos del organismo. El nuevo Practi Vaso de Tupperware es ideal para transportar tu bebida y tomar directamente de él, porque es completamente hermético y no tendrás ningún riesgo de derrame. Llévalo en el coche, en la oficina, en el gimnasio y en cualquier lugar. Tiene una capacidad de 500 ml. Semana 2
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  • El famoso “No eres tú, soy yo”

    Abril 6th, 2008 por Khaos

    articulo.jpgBásico, los hombres se hartan de alguna relación. Ya sabes, su instinto bestial de aburrirse y dejar a la pobre novia destrozada pensando qué hizo mal. Pero analiza: el “No eres tú, soy yo” es verdad. Vamos a ver por qué lo digo…

    Lo ves venir, sabes que hay algo mal en el tono de tu aún novio cuando te marca por teléfono y dice “Necesitamos hablar”. Sientes los nervios de punta y se van por el típico café para hablar.

    Se sientan y él te dice que no sabe qué es lo que le esta pasando, que ya no se siente igual y necesita arreglar su vida porque no ve claro… bla, bla, bla, bla… y después de eso saca la frase más trillada del universo; esta oración dentro de las cinco únicas que su mente pudo memorizar: “No eres tú, soy yo”.

    Claramente, sientes una puñalada en el estómago y quieres arrancarle la cara pero regresas al mundo en el que tienes que ser educada y dar una respuesta.

    No sabes ni qué pensar, recorres un listado de cosas que hiciste con él para saber si hubo algo mal en ti. Por más que quieres, no encuentras algún error tan grave como para que tu ya EX NOVIO te haya cortado.

    Puede que intentes convencerlo de que no terminen, que se va a arrepentir, etc. Pero te aseguro que son intentos inútiles. Es probable que por pena de su parte de decir no, logres tenerlo a tu lado algunos meses más pero con el tiempo te vas a dar cuenta que sólo estás alargando la agonía y van a terminar por hacer lo que quisiste posponer.

    Los siguientes días son los más difíciles: no vas a querer salir, vas a estar tentada a hablarle 22 de las 24hrs del día y no saber nada de él acabará contigo. Ni modo, a todos nos toca pasar por este suplicio alguna vez pero ahora te tocó a ti.

    Lo más importante es que te des cuenta de que la frase que dijo es 100% verdad: la del problema no eres tú. No te tortures, tú no hiciste nada mal. Él seguramente hubiera deseado que así fuera para tener una razón que no lo haga sentir culpable.

    ¿La verdad? Se aburrió. Suena frío y poco agradable para los oídos de una recién cortada pero es peor que te mienta. Los hombres -y mujeres también- podemos cansarnos muy rápido de alguna relación. Mejor valórate y piensa que si hubo un sapo que te cortó es porque no supo apreciar a la princesa que tenía a su lado.

    Date cuenta, al susodicho no le importabas. Pero no estés triste va a llegar uno que sí lo haga.

    Life goes on! Óyeme a mí, se me salió el “gringo”. Pues sí amiga, que la vida continúa y todo forma parte de nuestro crecimiento. Anímate :) , todo va a salir muy bien, ¡es una promesa de amiga! :)

    Visto en BeingGirl

    Marihuana, ¿como afecta a los jóvenes?

    Marzo 16th, 2008 por Khaos

    Indice


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